23 Mart 1991 tarihinde Bursa'da dünyaya gelen Bensu Soral, lise öğrenimini İnegöl Turgutalp Anadolu Lisesi'nde tamamlamıştır. Lise öğreniminin ardından Marmara Üniversitesi Grafik Bölümü'nden mezun olan Soral, 1,63 boyu, güzel fiziği, göz renkleri ve farklı cazibesiyle mankenliğe adım atmıştır. Bensu Soral,bir süre sonra kendisi gibi oyuncu olan ablası Hande Soral'ın destekleriyle mankenliği bırakıp oyunculuğa başlamıştır.

Oyuncu Hande Soral’ın kız kardeşi olan Bensu Soral, lise eğitiminden sonra Marmara Üniveritesi Güzel Sanatlar Fakültesi’nde grafik eğitimi almaya başladı. Üniversite eğitimleri devam eden Bensu Soral, ablasının desteğiyle oyunculuğa başladı.

Bir süre modellik yapan oyuncunun yıldızı Tatlı Küçük Yalancılar isimli dizi ile parladı.Bensu Soral 2012’de Yol Ayrımı isimli dizide  rol aldı. Dizi, Kurtuluş Savaşı’ndan sonra Türkiye’de yaşanan olayları anlatıyor. Dizinin başrollerinde ise Dolunay Soysert, Engin Altan Düzyatan, Ahmet Uğurlu, İlker Kızmaz, Ali Sürmeli, İbrahim Kendirci ve Haluk Cömert yer aldı. Bensu Soral ikinci kez kamera karşısına Vicdan isimli dizide canlandırdığı Müge karakteri ile geçti.

Dizi, yıllar sonra gençlik aşkı Keriman’ın mahalleye dönmesi ile hayatı alt üst olan Yunus isimli bir adamın yaşadıklarını anlatıyor. Dizinin başrollerinde ise Timuçin Esen, Ahu Türkpençe, Devrim Yakut, Atilla Şendil, Bensu Soral ve Fırat Altunmeşe yer aldı.Genç oyuncu Bensu Soral, 2014’te Boynu Bükükler isimli dizide Miray karakterini canlandırdı.

Dizi, aynı okulda yaşayan zengin ve fakir öğrencilerin didişmelerinin ve yaşadıkları komik olayları anlatıyor. Dizinin başrollerinde ise Sedef Avcı, Bora Akkaş, Murat Akkoyunlu, Ahmet Saraçoğlu, Bensu Soral, Mine Teber, Ali Tutal ve Çağlar Ertuğrul yer aldı. 2015’te ise Pretty Little Liars isimli Amerikan yapımı dizinin uyarlaması olan Tatlı Küçük Yalancılar’da Aslı karakterini canlandırdı. Dizi, yakın arkadaşları Açelya’nın kaçırılmasından sonra, korku dolu günler yaşayan bir grup gencin yaşadıklarını anlatıyor.

Dizinin başrollerinde ise Bensu Soral, Şükrü Özyıldız, Büşra Develi, Burak Deniz ve Beste Kökdemir yer aldı. Dizi reytingler nedeniyle 3 Ekim’de final yaptı.Usta Oyuncu Çetin Tekindor’un yer aldığı İçerde adlı dizide Bensu Soral, Celal’in avukatı olan manevi kızı Melek'i canlandırdı.